Вурнарский муниципальный округ Чувашской РеспубликиЧӑваш Республикин Вӑрнар муниципаллӑ округӗ
14:10 В жаркую погоду, внимательнее отнеситесь к своему здоровью
В жаркую погоду, установившуюся в Чувашии, специалисты рекомендуют внимательнее отнестись к своему здоровью, особенно людям, имеющим хронические заболевания.
Самая "тяжелая" погода для человека — когда высока не только температура воздуха, но и влажность, и к тому же воздух неподвижен. В таких условиях никто не застрахован от теплового удара. А если вы находитесь еще и под солнцем, да с непокрытой головой — то и от солнечного. Симптомы их схожи: общая слабость (может проявиться резко), головная боль (от легкой до очень сильной), тошнота (рвота), учащенные дыхание и пульс, может подняться температура тела. Ухудшение самочувствия может наступить очень быстро и привести к потере сознания — обмороку.
Перегреванию особенно подвержены дети, а взрослые, в первую очередь, те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, эндокринными нарушениями, ожирением.
У пожилого человека перегревание организма нередко сопровождается болью в области сердца, сильными головокружениями. Именно пожилые люди часто нуждаются на улице в неотложной помощи.
Врачи напоминают, что в жару надо больше пить, но только не простую воду, которая грозит отеками, а минералку и соки. При выборе минеральной воды необходимо отдавать предпочтение водам с минерализацией 3-5 г/л.
Несмотря на небывало высокую температуру воздуха, достигающую 32 градусов в тени, вода в водоемах остается по-прежнему холодной. Такое сочетание – раскаленный воздух и до крайности холодная вода — может вызвать у отдыхающих судороги, что влечет за собой негативные последствия. Проще говоря, человек, разогревшийся на горячем песочке под жгучим солнцем, окунувшись в прозрачную воду залива, может утонуть.
В жару носите при себе бутылку с водой, "прикладывайтесь" к ней почаще, не стесняйтесь умываться. Собираясь на прогулку, оставьте маленьких детей дома. А если взять с собой необходимо, регулярно поите их, лучше минеральной водой. Одежда должна быть легкой, лучше из хлопка, не прилегать к телу. Сердечникам стоит иметь при себе лекарства и тут же принимать их при ухудшении самочувствия. Если предстоит какое-то время провести на солнце, обязательно позаботьтесь о головном уборе. По возможности постарайтесь планировать день так, чтобы в самую жару находиться в помещении, а свои дела решать рано утром или вечером.